一、规定难度（20分）
| 男 | 女 | 分值底限 |
A | 托马斯类 分切类 反切类 | 反切类 提臀类 直升飞机类 | 0.6 |
B | 水平支撑类 分腿∕直角支撑类 | 分腿∕直角支撑类 分腿高直角∕高直角支撑类 | 0.6 |
C | 屈体∕分腿∕科萨克类 纵劈腿类 旋子类 水平旋类 | 屈体∕分腿∕科萨克类 剪式变身跳类 纵劈腿类 | 0.7 |
D | 立转类、依柳辛类、水平控转类 | 0.6 |
注：每组难度至少完成两类（任选），选择的难度分值不能低于表格所示分值；
二、专项素质（30分）
1、连续提臀起、直角支撑转体一周组合1分钟完成10个（10分）
要求：难度最低完成标准；
2、连续分腿跳（男生：20个，女生：10个；）（10分）
要求：难度最低完成标准；
3、静态左叉、右叉、横叉、分腿前屈、并腿前屈（10分）
要求：身体保持直立，开腿角度不少于180︒；
三、成套动作（30分）
按照国际体操联合会《2017—2020年竞技健美操竞赛规则》执行；
四、才艺展示（20分）
1、明显区别于健美操特点的其它项目，如：街舞、体操、艺术体操、舞蹈、技巧等，展示时间为30~40秒，必须有音乐伴奏。（10分）
2、花球舞蹈啦啦操或爵士舞蹈啦啦操，展示时间为50～60秒，必须有音乐伴奏。（10分）
注意事项：
1.考生考试时，必须身穿竞技比赛服（才艺考试除外）；
2.考试伴奏音乐由考生随身携带，统一存放在MP3播放器中，并在入场考试时交给现场考务人员。
