立定跳远

1. 场地器材

考生在立定跳远测试垫上完成考试。

2. 测试方法

（1）采用人工测试。

（2）考生经检录人员核对身份，确认无误后带入考试等待区域，再交由现场测试老师带入立定跳远测试区。

（3）考生两脚自然分开站立在起跳线，脚尖不得踩线；两脚原地同时起跳，不得垫步或有连跳动作；丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离。每位考生连续试跳三次，每次间隔不得超过30秒，取其中最好一次成绩。以厘米为单位，不计小数。

3. 注意事项

（1）考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

（2）考生在起跳前脚尖不得踩线，两脚前掌不得离地，起跳时不得采用垫步起跳，落地时必须双脚同时着地，否则将被判为犯规，当次成绩无效；测试犯规累积不得超过三次，三次试跳均无成绩者，成绩直接记为0。

     坐位体前屈

1. 场地器材

坐位体前屈测试计。

2. 测试方法

（1）采用人工测试。

（2）考生经检录人员核对身份，确认无误后带入考试等待区域，再交由现场测试老师带入坐位体前屈测试区。

（3）脱鞋，考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，坐在测试垫上；两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。每位考生连续测试两次，取其中最好一次成绩。记录以厘米为单位，保留一位小数。

3. 注意事项

（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

（2）考生应匀速向前推动游标，不得突然发力。

仰卧起坐（女）

1.场地器材

考试场地设置在平整的地面上，考生在大体操垫上完成考试，计数员在体操垫的侧面。在同一组考生中，每位计数员只负责一位考生的判罚工作。

2. 测试方法

（1）采用人工计数。

（2）考生经检录人员核对身份，确认无误后带入考试等待区域，再交由现场测试老师带入仰卧起坐测试区。

（3）测试时，考生身体仰卧在垫子上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，双手五指交叉贴于脑后；另一人双手压住考生的踝关节，以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试老师发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。记录以次为单位，每位考生只有一次考试机会。

3. 注意事项

（1）测试时，考生双脚必须放在垫子上，不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，否则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

（2）两手交叉贴于头后，不得松开或放手；如出现脱手，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

（3）考生起坐时，若出现两肘未触及双膝、或仰卧时两肩胛未触垫等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

（4）考试过程中，出现犯规行为者，犯规时所做的仰卧起坐不计数，但考生可以继续考试。

引体向上（男）

1.场地器材

高单杠或高横杆，并配置碳酸镁粉（防滑粉）供学生选择使用；单杠下充分考虑考生落地时的安全性，铺上体操垫等缓冲器材。

2. 测试方法

（1）采用人工计数。

（2）考生经检录人员核对身份，确认无误后带入考试等待区域，再交由现场测试老师带入单杠测试区。

（3）测试时，考生跳起双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态后开始做第一次引体向上的动作（身体不能有附加动作），屈臂向上引体至下颏超过横杆上沿为完成一次；动作未达到此规格者，不计次数；双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。考生的成绩按成功完成的引体次数计取。记录成绩以次为单位，每位考生只有一次考试机会。

3. 注意事项

（1）测试时，当两手直臂悬垂时才能继续下一次引体。

（2）测试时，如出现双手反握杠、身体做大幅度摆动、或借助两腿磴力及其他附加动作将身体向上拉、或上拉时下颏未超过横杆上沿等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

（3）测试时，考生出现犯规行为者，不计取犯规时的成绩，但考生可以继续进行考试。

（4）测试时，每两次引体向上间隔时间不得超过10秒，否则将终止测试。